Consulta inicial
Vamos conversar sobre sua história, rotina, objetivos e relação com a alimentação.
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NUTRICIONISTA · CRN-3 92274/P
Vai Sem Regras — Clara Piccinin, nutricionista comportamental online
Um acompanhamento nutricional para reconstruir sua relação com a comida com mais escuta, autonomia e menos culpa.
Sobre
Oi, eu sou a Clara
Muita gente chega até mim cansada de viver tentando controlar a comida o tempo todo. Cansada de começar de novo, se cobrar demais e sentir que nunca consegue manter nada.
Meu trabalho é justamente tirar a alimentação desse lugar de culpa e pressão, construindo uma relação mais leve, possível e gentil com a comida e com o corpo.
- Nutricionista pelo Centro Universitário São Camilo
- Formada em Nutrição Comportamental pelo Instituto Nutrição Comportamental
- Pós-graduanda em Comportamento Alimentar pela IPGS
Como funciona
Um processo simples e feito para você.
Do primeiro contato ao acompanhamento contínuo, tudo é pensado para se encaixar na sua rotina e te ajudar a construir uma relação mais leve com a comida.
Plano personalizado
Estratégias práticas e individualizadas, sem dietas prontas ou regras rígidas.
Acompanhamento contínuo
Suporte, ajustes e evolução no seu ritmo, com foco em resultados reais e sustentáveis.
Benefícios
Benefícios do acompanhamento
Suporte diário no WhatsApp
Apoio e orientação em tempo real, sempre que precisar, disponível em todos os planos.
Daily do Dietitian
Um espaço só nosso para compartilhar refeições e reflexões do dia a dia, com acompanhamento mais próximo e contínuo.
Diário alimentar
Um material para registrar horários, percepções, fome, saciedade e pontos importantes da sua relação com a comida.
Material pós-consulta
Os principais pontos da consulta, os combinados do processo e ferramentas para colocar tudo em prática.
Livro de receitas das divas
Receitas simples e práticas para o dia a dia, sempre atualizado.
Guia de industrializados das divas
Um guia para fazer escolhas mais autônomas e práticas na hora das compras.
Os planos de acompanhamento incluem acesso aos benefícios e têm intervalo de 30 dias entre cada consulta.
Planos e valores
Um acompanhamento para cada momento
Conheça as opções e escolha o ritmo que combina com você.
Primeiro encontro
Consulta inicial
Esse é o nosso primeiro encontro, dedicado a conhecer você, sua história, sua relação com a comida e sua rotina.
A partir dessa conversa, definimos os primeiros passos do acompanhamento e a frequência ideal dos próximos encontros.
Valor da consulta
R$ 290,00Em média, 1h30 a 2h00, conforme a demanda.
Pagamento via PIX ou cartão de crédito à vista, sem juros.
Planos de acompanhamento
Intervalo de 21 dias entre cada consulta
3 consultas de 1h30 cada
Plano Caramelo
Para começar a olhar com mais atenção para a sua relação com a comida.
Cartão de crédito, sem juros
3x de R$ 275Total à vista no PIX: R$ 825,00
4 consultas de 1h30 cada
Plano Chocolate
Para aprofundar estratégias e fortalecer novos comportamentos.
Cartão de crédito, sem juros
4x de R$ 265Total à vista no PIX: R$ 1.060,00
6 consultas de 1h30 cada
Plano Baunilha
Para desenvolver mudanças com constância ao longo do tempo.
Cartão de crédito, sem juros
6x de R$ 255Total à vista no PIX: R$ 1.530,00
Pagamento único via PIX, pelo valor total do plano, ou cartão de crédito parcelado sem juros.
Encontros mais frequentes
Consultas semanais ou quinzenais
Semanal · 4 consultas por mês
Plano Avelã
1 consulta por semana, com 1h de duração.
Acompanhamento próximo e constante ao longo do mês.
R$ 100 por consulta
R$ 400/mêsQuinzenal · 2 consultas por mês
Plano Doce de Leite
1 consulta a cada 15 dias, com 1h de duração.
Continuidade e presença com encontros frequentes.
R$ 180 por consulta
R$ 360/mêsPagamento mensal via PIX à vista ou cartão de crédito à vista, sem juros.
- Emito Nota Fiscal para solicitação de reembolso pelo convênio.
- O pagamento é realizado no momento do agendamento.
- Parcelamento disponível apenas nos planos de acompanhamento a cada 21 dias, via cartão de crédito.
Depoimentos
Cada história merece ser ouvida.
Palavras de quem está construindo uma relação mais leve com a comida.
“Aprendi a comer com mais calma e hoje sinto menos culpa ao fazer minhas escolhas.”
“Consegui sair do ciclo de começar de novo e construir mudanças que cabem na minha rotina.”
“Me sinto mais segura para ouvir meu corpo e viver a alimentação com mais leveza.”
FAQ
Perguntas frequentes
O acompanhamento é totalmente individualizado e focado no seu comportamento alimentar. A ideia é te ajudar a construir uma relação mais leve e consciente com a comida, sem dietas restritivas ou regras rígidas.
Não. O foco não é um cardápio fechado, e sim te ensinar a montar sua alimentação de forma prática, flexível e sustentável dentro da sua rotina.
Não. Aqui não existe “alimento proibido”. A proposta é aprender a incluir tudo de forma equilibrada, sem culpa e sem o ciclo de restrição e exagero.
Não. O foco principal é melhorar sua relação com a comida. O emagrecimento pode acontecer como consequência, mas não é baseado em restrição ou pressa.
Se você já tentou várias dietas, vive no efeito sanfona, sente culpa ao comer ou quer aprender a se alimentar com mais leveza e autonomia, esse acompanhamento provavelmente faz sentido para você.
Vamos conversar?
Um acompanhamento que respeita a sua rotina começa com uma conversa.
Me conta um pouco sobre você e vamos construir juntas um caminho mais leve com a comida.
Fale comigo